APPOGGIO BASICS

AVEC PLAN D’ENTRAÎNEMENT DE 3 SEMAINES

Soutien, mais correctement ! L’entraînement de la capacité respiratoire associé à 15 exercices de renforcement des muscles thoraciques.

L’art du belcanto – le chant classique – repose sur le corps, notre instrument.

Ce plan d’entraînement de 3 semaines combine systématiquement l’entraînement de l’expiration et les muscles associés.

Développez autant la capacité expiratoire que le contrôle du souffle et votre posture… !

 Les phrases en legato sans fin, les crescendi, les forte à fortissimo, la dernière page… et ensuite la cadence avec le contre ut. Ça demande un soutien très solide du chanteur.

Une poitrine ouverte et stable est la condition préalable à un travail efficace du diaphragme. En 3 semaines, ce programme vous montre comment entraîner systématiquement votre respiration et votre posture. Pas à pas, jour par jour.

Boostez votre capacité respiratoire pour assurer des aigus stables et une dynamique flexible jusqu’au forte fortissimo. Téléchargez la piste d’exercice de 25 minutes en mp3 et commencez à entraîner votre respiration maintenant.

Les exercices sont simples, mais très efficaces. Il suffit de suivre les exemples d’exercices rythmiques que vous entendez sur la bande de son. Un tutoriel vidéo vous montre exactement comment faire l’exercice de base. Et aussi les erreurs typiques à éviter !

L’entraînement de la respiration est pratiqué dans différentes positions du corps. Dans le plan d’entraînement de 3 semaines, 15 positions sont décrites et illustrées par des dessins. Ces exercices physiques entraînent les muscles du tronc et du thorax.

Suivez les instructions concernant les durées d’entraînement et les répétitions. À mesure que votre niveau augmente, vous pouvez également augmenter et ajuster les temps d’entraînement.

Que vous soyez professionnel ou amateur, assurez-vous que l’intensité est adaptée à votre niveau.

Ainsi, chaque chanteur peut travailler de manière totalement autonome avec cet simple outil de perfectionnement.

Exercice à télécharger immédiatement : 

• bande de son dans le format : mp3
• plan d’entraînement dans le format : PDF
• tutoriel vidéo dans le format : .mov
• compatible avec tous les lecteurs de smartphones
• 6 différents exercices d’expiration de base
• divisé en phases actives et en phases de récupération – les deux phases peuvent être adaptées individuellement à votre niveau
• n’oubliez pas de boire de l’eau pendant les pauses !
• durée totale : 25 minutes

Au début, il se peut que vous ayez la tête qui tourne légèrement à cause de l’expiration active. Ceci est normal dans un état non entraîné et changera rapidement. Continuez et vous serez bientôt récompensé par un ’souffle long‘.

• format : mp3
• 6 différents exercices d’expiration de base à pratiquer
• divisé en phases actives et en phases de récupération – les deux phases peuvent être adaptées individuellement à votre niveau
• tutoriel vidéo
• durée totale : 25 minutes
• compatible avec tout lecteur audio de smartphone
• n’oubliez pas de boire de l’eau pendant les pauses !